フランクフルトと小松菜のチーズ蒸し

タンパク質とビタミンがたっぷりとれる蒸しものです。黒こしょうをふってチーズがとろーりと溶けたらいただくタイミングです。
人数4人分
調理時間30分
カロリー(1人分)418kcal
塩分(1人分)2.0 g
材料
フランクフルト8本
小松菜200g
ミニトマト8個
もやし250g
ミックスチーズ80g
バター10g
黒こしょう適量
ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2
1/2カップ

作り方

  1. 小松菜の葉のほうは6cm長さに切り、根元は縦半分に切る。ミニトマトはへたをとり、包丁で切り込みを入れておく。もやしは軽く水で洗い水気をきっておく。フランクフルトは斜めに2等分に切る。
  2. 鍋にSTEP1を入れ、を注いで中火にかけ、沸騰してから8~10分ほど蒸す。
  3. STEP2にバター、黒こしょう、ミックスチーズをのせてふたをし、チーズが溶けたらいただく。
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