豚肉と大根のスパイシー炒飯
作り方
- 豚肉は包丁のみねなどで叩いてから2cm幅に切り、Aをからめておく。
- 大根は1cm角に切り塩をふって10分置く。にんにくは薄切りに、赤ピーマンは半分に切り、へたと種を除いて斜め1cm幅に切る。クレソンは葉先をちぎっておく。
- フライパンにごま油、STEP2のにんにく、黒こしょう加えて中火で熱し、香りが出たらSTEP1を入れて焼く。そのまま2分ほど焼き、STEP2の大根、赤ピーマンを加えて3分ほど炒めて、塩・こしょうをふる。
- STEP3にご飯を加えて切るように2分炒める。火を強めて、さらに炒めながら鍋はだから「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をまわし入れさらに炒める。器に盛りつけて、STEP2のクレソンをのせる。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 450kcal |
塩分(1人分) | 2.0 g |
材料
豚肉(とんかつ用) | 2枚 | ||
ご飯 | 500g | ||
大根 | 250g | ||
赤ピーマン | 1個 | ||
にんにく | 2かけ | ||
クレソン | 20g | ||
ごま油 | 大さじ1 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 大さじ3 | ||
黒こしょう | 小さじ1 | ||
塩・こしょう | 各適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
サラダ油 | 大さじ1 | ||
塩・黒こしょう | 少々 |
作り方
- 豚肉は包丁のみねなどで叩いてから2cm幅に切り、Aをからめておく。
- 大根は1cm角に切り塩をふって10分置く。にんにくは薄切りに、赤ピーマンは半分に切り、へたと種を除いて斜め1cm幅に切る。クレソンは葉先をちぎっておく。
- フライパンにごま油、STEP2のにんにく、黒こしょう加えて中火で熱し、香りが出たらSTEP1を入れて焼く。そのまま2分ほど焼き、STEP2の大根、赤ピーマンを加えて3分ほど炒めて、塩・こしょうをふる。
- STEP3にご飯を加えて切るように2分炒める。火を強めて、さらに炒めながら鍋はだから「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をまわし入れさらに炒める。器に盛りつけて、STEP2のクレソンをのせる。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
投稿やコメントしよう!