しっとり鶏むね肉と豆腐で香味レモンの出汁がけ
しっとりでもちもちした鶏むね肉と、つるっとした絹ごし豆腐に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」の出汁をたっぷりかけ、香味野菜と一緒にくずしながら食べると、体にしみるおいしさです。出汁の風味が広がる「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」は、香味野菜との相性も抜群です。暑い日は、早めに出汁を作って冷蔵庫で冷やしてもおいしく召し上がれます。
作り方
鶏むね肉をポリ袋に入れ、Aを加えたら袋に空気を入れて振り、全体にまぶします。小鍋に湯を沸かして3分ほど茹で(浮いてきたらOK)、水気を切っておきます。鶏むね肉はつるつるして滑りやすいため、薄く切ると食べやすいです。
STEP1の小鍋にBを入れ、絹ごし豆腐を加えて、ひと煮立ちさせます。
STEP1の鶏むね肉と、STEP2の絹ごし豆腐を器に入れ、STEP2の出汁を全体にかけます。- 仕上げにみょうが、しょうが、大葉を散らし、レモンの皮をむいて極細切りにしたものを散らします。香味野菜は分量より多くてもOKです。多めに使うと、よりおいしく召し上がれます。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 10分 |
| カロリー(1人分) | 283kcal |
| 塩分(1人分) | 2.6 g |
| レシピ制作者 | 奥田和美/たっきーママ |
材料
| 鶏むね肉(一口大のそぎ切り) | 1枚 | ||
| 絹ごし豆腐(8等分に切る) | 150g | ||
| みょうが(みじん切り) | 1本 | ||
| しょうが(みじん切り) | 小さじ1 | ||
| 大葉(小さくちぎる) | 1枚 | ||
| レモン | 1/4個 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 塩、こしょう | 各ひとつまみ | ||
| 片栗粉 | 大さじ1 | ||
| B | |||
| 水 | 150ml | ||
| ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ2と1/2 | ||
作り方
鶏むね肉をポリ袋に入れ、Aを加えたら袋に空気を入れて振り、全体にまぶします。小鍋に湯を沸かして3分ほど茹で(浮いてきたらOK)、水気を切っておきます。鶏むね肉はつるつるして滑りやすいため、薄く切ると食べやすいです。
STEP1の小鍋にBを入れ、絹ごし豆腐を加えて、ひと煮立ちさせます。
STEP1の鶏むね肉と、STEP2の絹ごし豆腐を器に入れ、STEP2の出汁を全体にかけます。- 仕上げにみょうが、しょうが、大葉を散らし、レモンの皮をむいて極細切りにしたものを散らします。香味野菜は分量より多くてもOKです。多めに使うと、よりおいしく召し上がれます。
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