白菜と納豆入り肉団子
作り方
- 白菜は芯はそぎ切りにしてから2cm幅に切り、葉は食べやすく切ります。にんじんは皮をむいて5cm長さの短冊切りにします。春雨は長さをハサミで半分に切ります。
- 肉団子の材料はよく混ぜ、12等分にまるめます。フライパンでごま油を中火で熱し、肉団子を転がしながら3~4分かけて焼き色をつけます。
- STEP2にAを入れて煮たて、STEP1の白菜の芯とにんじんを加えてひと煮します。
- 最後に白菜の葉と春雨を加えてしんなりとしたらできあがりです。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 335kcal |
塩分(1人分) | 3.0 g |
材料
白菜 | 500g | ||
にんじん | 1/2本 | ||
春雨 | 40g | ||
ごま油 | 適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
水 | 400cc | ||
ヤマサ昆布つゆ | 1/3カップ | ||
赤唐辛子 | 1本 | ||
肉団子(8~10個) | |||
鶏ひき肉 | 250g | ||
ひきわり納豆 | 1パック | ||
生姜のすりおろし | 1かけ | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ2 | ||
小麦粉 | 大さじ7 |
作り方
- 白菜は芯はそぎ切りにしてから2cm幅に切り、葉は食べやすく切ります。にんじんは皮をむいて5cm長さの短冊切りにします。春雨は長さをハサミで半分に切ります。
- 肉団子の材料はよく混ぜ、12等分にまるめます。フライパンでごま油を中火で熱し、肉団子を転がしながら3~4分かけて焼き色をつけます。
- STEP2にAを入れて煮たて、STEP1の白菜の芯とにんじんを加えてひと煮します。
- 最後に白菜の葉と春雨を加えてしんなりとしたらできあがりです。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
投稿やコメントしよう!