とうもろこしのスパイス炒め

とうもろこしをクミンやしょうがなどと炒めた、夏らしい一皿。青じそも加えて香りよく仕上げます。ビールやワインのおつまみの他、ごはんとも相性◎です。インド料理のサブジ(野菜の炒め煮や蒸し煮)のようなスパイスを効かせた一品です。
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人数2人分
調理時間10分
カロリー(1人分)151kcal
塩分(1人分)0.6 g
レシピ制作者柚木 さとみ
材料
とうもろこし1本
青じそ5〜6枚
しょうが(みじん切り)小さじ1/2
クミン(ホール)小さじ1/2
チリパウダー小さじ1/4
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1
バター(有塩)15g
青じその代わりにパクチーやバジルなどで作るとまた違った味わいを楽しめます。

作り方

  1. とうもろこしは芯から実をはずす。しょうがは皮をむき、みじん切りにする。青じそは細かくちぎる。
  2. フライパンにバターとしょうが、クミンを入れて弱火で加熱する。バターが溶けてしょうがとクミンの香りがしてきたら、とうもろこしを入れて中火で炒める(1~2分)。とうもろこしの香りがしてきたら、チリパウダーと「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加えてさっと炒め、火をとめてから青じそを加えて混ぜる。
    バターは焦げやすいので、しょうがとクミンを炒めるときに火加減と加熱時間に注意します。チリパウダーはミックススパイスなので、辛みはそれほど強くありません。
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