昆布ぽん酢でふっくら照り焼き豆腐ハンバーグ

豆腐多めのふわふわハンバーグは、旨味プラスで味わいに深みを出すのがおいしさのポイント。「ヤマサ昆布ぽん酢」+砂糖で、甘酸っぱく仕上げる照り焼きが相性抜群!昆布のチカラで「味の相乗効果」を楽しむレシピです。
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人数2人分
調理時間20分
カロリー(1人分)483kcal
塩分(1人分)4.3 g
レシピ制作者加瀬まなみ
材料
豆腐200g
ひき肉(牛・豚)200g
玉ねぎ1/2個
温泉卵2個
小ねぎ4本
パン粉20g
A
ヤマサ昆布ぽん酢100ml
砂糖大さじ2
片栗粉小さじ1
少々

作り方

  1. 玉ねぎをみじん切りにする。油を熱し、しんなりするまで炒めて粗熱をとる。
  2. ひき肉・豆腐・パン粉・STEP1を捏ねる。2~4等分して軽く空気を抜き、2cm厚さの楕円に成形する。
    豆腐多めでとても柔らかい生地です。写真では2等分して作っていますが、4等分(1人2個ずつ)で作ると、作業が簡単になります。
  3. 油を加えて熱したフライパンに並べ、中火で1分。そっと裏返し、1分ほど焼いたらAを加え、蓋をして弱火で10分煮る。
  4. ハンバーグを器に盛る。残った煮汁に片栗粉を倍量の水で溶いて加え、トロミをつけてハンバーグにかける。
  5. 小口切りにした小ねぎをのせて中央にくぼみを作り、温泉卵をのせる。
このレシピに対するコメント

豆腐でヘルシーハンバーグ、いいですね。招福🎵😺

2024.04.27

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