鮭とちくわの"のっぺ"
ちくわと鮭を入れたのっぺは、「ヤマサ昆布つゆ」のうま味が感じられる煮物です。
作り方
- 大根は8mm厚さのいちょう切りにし、にんじんとれんこんは半月切りにする。ちくわは6~8等分に切る。鮭は4等分に切る。干ししいたけは用意しておいた水で戻し、半分に切る。水はとっておく。
- 耐熱ボウルに大根を入れてラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
- 鍋に干ししいたけの戻した水、「ヤマサ昆布つゆ」、みりん、にんじん、れんこん、STEP2の大根を入れて中火にかけ、ふつふつしたら弱火にして、ちくわと鮭を加え、落し蓋をして15分煮る。干ししいたけ・みりん・ヤマサ昆布つゆを入れた調味液で具材が浸るくらいが目安です。調味液が少ない場合は、水:ヤマサ昆布つゆを4:1の比率で混ぜて加えてください。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 25分 |
| カロリー(1人分) | 364kcal |
| 塩分(1人分) | 4.0 g |
| レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
| 鮭 | 2切れ | ||
| ちくわ | 2本 | ||
| 大根 | 120g | ||
| にんじん | 60g | ||
| れんこん | 60g | ||
| 干ししいたけ | 4個 | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ4 | ||
| みりん | 大さじ1 | ||
| 水 | 250ml | ||
作り方
- 大根は8mm厚さのいちょう切りにし、にんじんとれんこんは半月切りにする。ちくわは6~8等分に切る。鮭は4等分に切る。干ししいたけは用意しておいた水で戻し、半分に切る。水はとっておく。
- 耐熱ボウルに大根を入れてラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
- 鍋に干ししいたけの戻した水、「ヤマサ昆布つゆ」、みりん、にんじん、れんこん、STEP2の大根を入れて中火にかけ、ふつふつしたら弱火にして、ちくわと鮭を加え、落し蓋をして15分煮る。干ししいたけ・みりん・ヤマサ昆布つゆを入れた調味液で具材が浸るくらいが目安です。調味液が少ない場合は、水:ヤマサ昆布つゆを4:1の比率で混ぜて加えてください。
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