韓国コムタン風鍋
作り方
- 豚肩ロース(かたまり肉)は3cm角に切り、塩・こしょうをします。出てきた水分はふきとります。大根とにんじんは皮つきのまま乱切りにし、レタスは手でちぎります。
- 鍋を中火で熱し、ごま油を加え、STEP1の豚肉の表面を2~3分返しながら焼きます。出てきた余分な脂はペーパータオルでふきとります。
- AとSTEP1の大根、にんじんをSTEP2に加えて中火で煮たて、あくがでたらとりのぞきます。
- STEP3にふたをして弱火で15分~20分煮て、最後にSTEP1のレタスを加えて火を止めます。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 286kcal |
塩分(1人分) | 2.3 g |
材料
豚肩ロース(かたまり肉) | 300g | ||
大根 | 250g | ||
にんじん | 150g | ||
レタス | 6枚 | ||
塩 | 小さじ1 | ||
こしょう | 少々 | ||
ごま油 | 大さじ2 | ||
A | |||
---|---|---|---|
水 | 3カップ | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 50ml | ||
生姜薄切り | 1かけ分 | ||
にんにく薄切り | 1かけ分 |
作り方
- 豚肩ロース(かたまり肉)は3cm角に切り、塩・こしょうをします。出てきた水分はふきとります。大根とにんじんは皮つきのまま乱切りにし、レタスは手でちぎります。
- 鍋を中火で熱し、ごま油を加え、STEP1の豚肉の表面を2~3分返しながら焼きます。出てきた余分な脂はペーパータオルでふきとります。
- AとSTEP1の大根、にんじんをSTEP2に加えて中火で煮たて、あくがでたらとりのぞきます。
- STEP3にふたをして弱火で15分~20分煮て、最後にSTEP1のレタスを加えて火を止めます。
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