皮ごとベイクドベジ バターしょうゆ風味
にんじん、じゃがいもを皮ごと調理♪こんがりと焼き色を付けることで、皮があっても気にせずおいしく食べられます。バターしょうゆ味でお楽しみください。
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作り方
- じゃがいも、にんじんは皮をよく洗い、一口大に切る。それぞれ水でぬらしてラップに包む。
- じゃがいもは電子レンジ600Wで4分、にんじんは3分ほどそれぞれ加熱し、レンジから出したらラップを開いて熱を逃がす。
- フライパンに米油を入れて中火にかけ、STEP2を焼く(水気は入れないように注意する)。各面にこんがりと焼き色を付けるように焼く。火加減が強いようなら弱めの中火にする。
- 全体がこんがりとしたら、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、バターを加えてよくなじませ、塩、粗びき黒こしょうをふる。
- 皿に盛り、あれば乾燥パセリを散らす。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 173kcal |
塩分(1人分) | 1.3 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
じゃがいも(男爵) | 大きめ2個 | ||
にんじん | 1本 | ||
米油 | 大さじ1ほど | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 大さじ1 | ||
バター | 15gほど | ||
塩、あらびき黒こしょう | 適量 | ||
パセリ(乾燥) | あれば少々 |
作り方
- じゃがいも、にんじんは皮をよく洗い、一口大に切る。それぞれ水でぬらしてラップに包む。
- じゃがいもは電子レンジ600Wで4分、にんじんは3分ほどそれぞれ加熱し、レンジから出したらラップを開いて熱を逃がす。
- フライパンに米油を入れて中火にかけ、STEP2を焼く(水気は入れないように注意する)。各面にこんがりと焼き色を付けるように焼く。火加減が強いようなら弱めの中火にする。
- 全体がこんがりとしたら、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、バターを加えてよくなじませ、塩、粗びき黒こしょうをふる。
- 皿に盛り、あれば乾燥パセリを散らす。
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意外と作ったことありませんでした
トライしてみた
皮ごと旨みと栄養丸ごと食べるレシピいいですね。招福🎵😺
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