ガパオライス
ひき肉を「ヤマサ スパイシーエスニック醤」で炒め合わせ、ご飯にのせるだけの簡単メニューなのに、本格的な味わいです。お好みで、魚醤やレモン汁、唐辛子を加えてアレンジしてもおいしい！
作り方
- 目玉焼きはカリッと揚げ焼きにする。
- フライパンにサラダ油を入れ、鶏ひき肉を焼き目をつけながら炒める。「ヤマサ スパイシーエスニック醤」を入れて30秒ほど炒めあわせて火を止める。
- 器にご飯を盛り付けSTEP2をのせ、目玉焼き・バジルをのせる。
| 人数 | 1人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(１人分) | 748kcal |
| 塩分(１人分) | 3.0 g |
材料
| 鶏ひき肉 | 150g | ||
| ヤマサ スパイシーエスニック醤 | 30g(重量の20%) | ||
| 卵 | 1個 | ||
| サラダ油 | 大さじ1 | ||
| ご飯 | 150g(1杯分) | ||
| バジル | 1枚 | ||
作り方
- 目玉焼きはカリッと揚げ焼きにする。
- フライパンにサラダ油を入れ、鶏ひき肉を焼き目をつけながら炒める。「ヤマサ スパイシーエスニック醤」を入れて30秒ほど炒めあわせて火を止める。
- 器にご飯を盛り付けSTEP2をのせ、目玉焼き・バジルをのせる。
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