れんこんつくねのだしうま照り焼き

手軽なのに、ごちそう!シャキシャキのれんこんに、えのき入りのふんわり鶏つくねをサンド。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を絡めるだけで、だしのうま味が効いた、ご飯がすすむ照り焼きに仕上がります。
人数2人分(つくね6~8個)
調理時間15分
カロリー(1人分)297kcal
塩分(1人分)1.7 g
レシピ制作者Yuu
材料
鶏ひき肉200g
れんこん1節(150g)
えのきだけ小1袋(100g)
A
片栗粉マヨネーズ各大さじ1
小さじ1
こしょう各少々
Aおろししょうが(チューブ)1〜2cm
サラダ油大さじ1/2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ4
鶏ひき肉は、豚ひき肉でも代用可能です。

作り方

  1. れんこんは5mm厚さの輪切りにし(12〜16枚)、片栗粉(分量外)を薄くまぶす。えのきだけは細かく刻む。
    れんこんに片栗粉をまぶしてから挟むことで、肉だねがはがれにくくなります。
  2. ボウルに鶏ひき肉・えのきだけ・Aを入れて混ぜ合わせ、6〜8等分にして丸める。肉だねをSTEP1のれんこん2枚で挟んで形をととのえる。
    えのきだけを加えることで、鶏ひき肉でもふんわりジューシーに仕上がります。
  3. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、STEP2を並べて5分ほど焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱めの中火で3分ほど蒸し焼きにする。
  4. 余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を回し入れ、全体に絡める。
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