タイ クン・オップ・ウンセン
作り方
- はるさめは水でもどして、水気を切ったら【調味液】に浸しておく。
- しめじは石づきを取り、小房に分ける。セロリは斜め薄切りにする。
- フライパンにサラダ油を入れ、にんにくとしょうがを弱火で香りが出るまで炒める。
- STEP3にしめじとセロリを入れ軽く炒めたら、STEP1を入れえびを乗せる。沸騰したら蓋をして、弱火で水分がなくなるまで煮る。
- 器に盛り、パクチーを飾る。お好みで、小ねぎ等に変えても美味しくいただけます。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 (春雨の戻し時間を除く) |
| カロリー(1人分) | 250kcal |
| 塩分(1人分) | 3.7 g |
材料
| えび | 150g(4尾) | ||
| はるさめ | 70g | ||
| しめじ | 60g | ||
| セロリ | 40g | ||
| にんにく(粗みじん) | 5g | ||
| しょうが(粗みじん) | 5g | ||
| サラダ油 | 4g | ||
| パクチー | 適量 | ||
| 【調味液】 | |||
|---|---|---|---|
| 鶏がらスープの素 | 5g | ||
| 水 | 200g | ||
| 砂糖 | 3g | ||
| ヤマサ辛旨!SPICY醤(スパイシージャン) | 35g | ||
| ナンプラー | 8g | ||
作り方
- はるさめは水でもどして、水気を切ったら【調味液】に浸しておく。
- しめじは石づきを取り、小房に分ける。セロリは斜め薄切りにする。
- フライパンにサラダ油を入れ、にんにくとしょうがを弱火で香りが出るまで炒める。
- STEP3にしめじとセロリを入れ軽く炒めたら、STEP1を入れえびを乗せる。沸騰したら蓋をして、弱火で水分がなくなるまで煮る。
- 器に盛り、パクチーを飾る。お好みで、小ねぎ等に変えても美味しくいただけます。
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