冬瓜と鶏団子のうま煮
作り置きOK!夏が旬の冬瓜と、手作り肉団子で和風の煮物レシピ。「ヤマサ 絹しょうゆ」が繊細なお料理の味わいを引き立てます。
ポイント
保存容器入れ、冷蔵庫で5日ほどストックできます。
作り方
- 冬瓜は種・ワタを除いて一口大にし、皮をむいて格子状に浅く切り目を入れる。やわらかくなるまで下ゆでし、水気をきる。
- 玉ねぎをみじん切りにし、ひき肉(合びき)、塩、こしょうに加えて練る。直径2cmほどに丸める。
- かつおだしを煮立て、STEP2を加えてアクをすくう。 STEP1・Aを加え、煮立ったら弱火にして5分ほど煮る。
- 同量の水で溶いた片栗粉を流し入れて全体を混ぜ、とろみをつける。器に盛り、お好みで刻み小ねぎを散らす。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 376kcal |
塩分(1人分) | 2.9 g |
レシピ制作者 | 加瀬まなみ |
材料
冬瓜 | 400g | ||
挽き肉(牛・豚) | 200g | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
かつおだし | 600ml | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ 絹しょうゆ | 大さじ2 | ||
みりん | 大さじ2 | ||
片栗粉 | 大さじ1 | ||
塩、こしょう | 少々 | ||
小ねぎ(刻んだもの) | 適宜 |
作り方
- 冬瓜は種・ワタを除いて一口大にし、皮をむいて格子状に浅く切り目を入れる。やわらかくなるまで下ゆでし、水気をきる。
- 玉ねぎをみじん切りにし、ひき肉(合びき)、塩、こしょうに加えて練る。直径2cmほどに丸める。
- かつおだしを煮立て、STEP2を加えてアクをすくう。 STEP1・Aを加え、煮立ったら弱火にして5分ほど煮る。
- 同量の水で溶いた片栗粉を流し入れて全体を混ぜ、とろみをつける。器に盛り、お好みで刻み小ねぎを散らす。
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