ラムニラ炒め
ラム肉をレバーに見立てた「ラムニラ炒め」。「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」とオイスターソースを組み合わせて使用することで、味わい深く仕上げています。ご飯にもお酒にもぴったりです。
作り方
- にらはざく切りにし、にんにくはみじん切りにする。Aを混ぜ合わせておく。
- フライパンにごま油とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら中火にしてラム肉を加えて炒める。
- 肉の色が変わったら、強火にしてニラともやしを加えて手早く炒め、Aを回し入れて味付けする。仕上げに黒こしょうをふり、盛り付ける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 205kcal |
塩分(1人分) | 1.1 g |
レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
ラム肉(細切れ) | 150g | ||
もやし | 100g | ||
にら | 50g | ||
にんにく | 1かけ | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 大さじ1/2 | ||
オイスターソース | 大さじ1/2 | ||
みりん | 大さじ1/2 | ||
ごま油 | 小さじ1 | ||
黒こしょう | 適量 |
作り方
- にらはざく切りにし、にんにくはみじん切りにする。Aを混ぜ合わせておく。
- フライパンにごま油とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら中火にしてラム肉を加えて炒める。
- 肉の色が変わったら、強火にしてニラともやしを加えて手早く炒め、Aを回し入れて味付けする。仕上げに黒こしょうをふり、盛り付ける。
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