かやくご飯

かやくとなる五目の彩りが食欲をそそります。「ヤマサ昆布つゆ」を使えば、炊き込みご飯も簡単に出来ます。
人数4人分
調理時間20分
カロリー(1人分)523kcal
塩分(1人分)2.1 g
材料
3合
鶏もも肉100g
油揚げ12g(1/2枚)
こんにゃく50g(1/5枚)
にんじん30g(1/3本)
干ししいたけ4枚
白いりごま適宜
15ml(大さじ1)
ヤマサ昆布つゆ75ml(大さじ5)

作り方

  1. 鶏もも肉は1cm角に切る。油揚げとこんにゃくは湯どおしして、食べやすい長さのせん切りにする。にんじんも皮をむいて千切りにする。干ししいたけは水で戻して薄切りにする。
  2. 炊飯器にといだ米、酒15ml、「ヤマサ昆布つゆ」75mlを入れ、通常の目盛りまで水を注いで混ぜ、STEP1をのせて表面をならして炊く。
  3. 炊きあがったら、全体をさっくりと混ぜ、器に盛り、お好みで白いりごまをちらす。
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