卵・キャベツ・しらすの「ごまバタぽん酢」トースト
ごま油で香ばしく、バターのコクと、昆布の旨味と柑橘のさわやかな酸味で食欲そそられ、年代選ばず朝からもりもり食べたくなる和洋風味の朝ごパンです。1枚分をひとりづつ2人でシェアしても、2枚分全てサンドして独り占めで頬張っても!
作り方
- 卵は溶く。キャベツはざく切りにする。食パンは焼いておく。
- フライパンにごま油を引き熱し、キャベツを入れ炒める。
- キャベツが柔らかくなってきたら端に寄せ、空いた部分にバターを入れ溶かし、溶いた卵を加える。
- 卵が固まってきたらしらすと「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」を加え手早く混ぜ合わせる。
- 皿にトーストをのせ、STEP4を半量づつ盛り、お好みで粗びき黒こしょうを振り、パセリを添える。
人数 | 1〜2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 338kcal |
塩分(1人分) | 2.2 g |
レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
食パン(5枚切り) | 2枚 | ||
卵 | 2個 | ||
しらす | 20g | ||
キャベツ | 140g | ||
ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 30ml | ||
ごま油 | 10ml | ||
バター | 5g | ||
粗びき黒こしょう | 適宜 | ||
<付け合わせ> | |||
---|---|---|---|
パセリ | お好みで |
作り方
- 卵は溶く。キャベツはざく切りにする。食パンは焼いておく。
- フライパンにごま油を引き熱し、キャベツを入れ炒める。
- キャベツが柔らかくなってきたら端に寄せ、空いた部分にバターを入れ溶かし、溶いた卵を加える。
- 卵が固まってきたらしらすと「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」を加え手早く混ぜ合わせる。
- 皿にトーストをのせ、STEP4を半量づつ盛り、お好みで粗びき黒こしょうを振り、パセリを添える。
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