のっぺ風すりおろしレンコンうどん
作り方
鶏肉は3cm角に切ります。里いもは皮をむいて1cm厚さの半月切りにします。にんじんは皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにします。レンコンは皮をむいてすりおろします。
鍋に水とレンコン以外のSTEP1を加えて中火で煮立たせ、アクを取り除きます。弱火にして10分煮ます。
STEP2に「ヤマサ昆布つゆ」を加え、1~2分ほど煮ます。
STEP3にSTEP1のレンコンを加え、汁にとろみをつけます。器にゆでたうどんを盛り、上から汁を注ぎます。せん切りのゆずの皮と、小口切りの万能ねぎをちらします。
| 人数 | 4人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 30分 |
| カロリー(1人分) | 520kcal |
| 塩分(1人分) | 2.3 g |
材料
| 鶏もも肉 | 1枚(250g) | ||
| 里芋 | 4個 | ||
| にんじん | 1/2本 | ||
| レンコン | 200g | ||
| 水 | 5カップ | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 2/3カップ | ||
| うどん | 4玉 | ||
| ゆずの皮 | 少々 | ||
| 万能ねぎ | 少々 | ||
作り方
鶏肉は3cm角に切ります。里いもは皮をむいて1cm厚さの半月切りにします。にんじんは皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにします。レンコンは皮をむいてすりおろします。
鍋に水とレンコン以外のSTEP1を加えて中火で煮立たせ、アクを取り除きます。弱火にして10分煮ます。
STEP2に「ヤマサ昆布つゆ」を加え、1~2分ほど煮ます。
STEP3にSTEP1のレンコンを加え、汁にとろみをつけます。器にゆでたうどんを盛り、上から汁を注ぎます。せん切りのゆずの皮と、小口切りの万能ねぎをちらします。
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