鶏のハリハリ鍋
作り方
- 鶏もも肉は一口大に切り、長ねぎは斜め切り、水菜は根元を切り落とし5cm長さに切る。えのき茸は根元を切ってほぐす。
- 油揚げは、湯どおししてから3cm幅に切る。
- 鍋に、水と「ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て」を入れて煮立て、先にSTEP1の鶏もも肉とSTEP2を入れ、火がとおったら、他の具材も入れる。※お好みで湯葉を加えたり、もみじおろしでお召し上がりください。
人数 | 4人分 |
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調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 360kcal |
塩分(1人分) | 2.3 g |
材料
鶏もも肉 | 400g | ||
長ねぎ | 1本 | ||
水菜 | 100g | ||
えのき茸 | 100g | ||
油揚げ | 2枚 | ||
水 | 500ml | ||
ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ醤油仕立て | 500ml(1本) |
作り方
- 鶏もも肉は一口大に切り、長ねぎは斜め切り、水菜は根元を切り落とし5cm長さに切る。えのき茸は根元を切ってほぐす。
- 油揚げは、湯どおししてから3cm幅に切る。
- 鍋に、水と「ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て」を入れて煮立て、先にSTEP1の鶏もも肉とSTEP2を入れ、火がとおったら、他の具材も入れる。※お好みで湯葉を加えたり、もみじおろしでお召し上がりください。
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