ポークソテー 甘辛バターしょうゆソース
食べ応えのある豚肉をシンプルに焼いて、バターの風味が食欲をそそるソースでいただきます。
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作り方
- 豚ロース肉は室温に戻し厚みのある部分を手で軽くもみ、脂肪と赤身の間に1.5cm間隔で切り込みを入れ筋を切る。全体にまんべんなく塩をふり5~6分おく。包丁の刃先で両面の筋を切り、塩をふって表面がしっとりするまでおきます。
- フライパンにオリーブオイルを引き、熱し、強めの中火で表面を下にして入れ2~3分焼き色をつけて焼く。上下を返し火を少し弱め同様に焼き、軽くこしょうを振りもう一度上下を返しさっと焼き、バットなどに取り出し3分ほどおく。焼きはじめ1分ほどは触らずに焼き、側面をふちにあてながら焼き色がつくまで焼きます。
- フライパンの油をふき取り無塩バターを入れ余熱で溶かし、混ぜ合わせた「ヤマサ 絹しょうゆ」・みりんを入れ火をかけさっと煮立て火を止める。STEP2を食べやすい大きさに切りソースをかけて完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 615kcal |
塩分(1人分) | 2.6 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
豚肉(ロース) | 180g×2枚 | ||
塩 | 2.5g | ||
こしょう | 少々 | ||
オリーブオイルまたはサラダ油 | 大さじ1 | ||
<ソース> | |||
---|---|---|---|
バター(無塩) | 4~5g | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 大さじ1 | ||
みりん | 大さじ1/2 |
ソースはお好みで倍量で作られても。
作り方
- 豚ロース肉は室温に戻し厚みのある部分を手で軽くもみ、脂肪と赤身の間に1.5cm間隔で切り込みを入れ筋を切る。全体にまんべんなく塩をふり5~6分おく。包丁の刃先で両面の筋を切り、塩をふって表面がしっとりするまでおきます。
- フライパンにオリーブオイルを引き、熱し、強めの中火で表面を下にして入れ2~3分焼き色をつけて焼く。上下を返し火を少し弱め同様に焼き、軽くこしょうを振りもう一度上下を返しさっと焼き、バットなどに取り出し3分ほどおく。焼きはじめ1分ほどは触らずに焼き、側面をふちにあてながら焼き色がつくまで焼きます。
- フライパンの油をふき取り無塩バターを入れ余熱で溶かし、混ぜ合わせた「ヤマサ 絹しょうゆ」・みりんを入れ火をかけさっと煮立て火を止める。STEP2を食べやすい大きさに切りソースをかけて完成。
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旨そう!ごはんとお友だちメニューですね。お見事‼招福グッド😃⤴⤴
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