鶏の竜田焼き これうまタルタルソース
こんがりジューシーに焼いた鶏肉に、タルタルソースをたっぷりかけてボリュームのあるおかずに。
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作り方
- 鶏もも肉は余分な脂肪を切り落とし、身に2cm幅の切り込みを筋に対して直角に入れ、ビニール袋に入れAを加えてよくもみ込み空気を抜いて口を閉じ冷蔵庫で一晩おく。
- 玉ねぎはみじん切りにし水に5分ほどさらし、布巾またはペーパーで包み水気をしっかり絞る。ゆで卵は裏ごしてボウルに移し、玉ねぎ・Bを加え混ぜ合わせタルタルソースを作る。ゆで卵は裏ごしすることでぽってりとしたタルタルソースに、からしの量はお好みで調節ください。
- 焼く30分ほど前にSTEP1を冷蔵庫から出し、汁気をペーパーでふき取って片栗粉をまぶす。
- フライパンにサラダ油をひき熱し、皮を下にしてSTEP3を入れ中火で3分焼き上下を返し、ふたをして弱めの中火で2~3分焼く。ふたを外しもう一度上下を返し1分焼き、バットに移し2分ほど置き食べやすい大きさに切って、盛り付けSTEP2をかけて完成。鶏肉は皮目から焼き、仕上げにもう一度こんがり焼きます。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 40分 (下味をつける時間は除く) |
カロリー(1人分) | 625kcal |
塩分(1人分) | 2.3 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
鶏肉(もも) | 200g | ||
玉ねぎ | 50g | ||
ゆで卵 | 1個 | ||
片栗粉 | 大さじ1程 | ||
サラダ油 | 大さじ1 | ||
A<鶏肉下味> | |||
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ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ1 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 小さじ1 | ||
B<タルタルソース> | |||
マヨネーズ | 60~70g | ||
からし | 2~3g | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 小さじ1/2強 | ||
こしょう | 適量 |
作り方
- 鶏もも肉は余分な脂肪を切り落とし、身に2cm幅の切り込みを筋に対して直角に入れ、ビニール袋に入れAを加えてよくもみ込み空気を抜いて口を閉じ冷蔵庫で一晩おく。
- 玉ねぎはみじん切りにし水に5分ほどさらし、布巾またはペーパーで包み水気をしっかり絞る。ゆで卵は裏ごしてボウルに移し、玉ねぎ・Bを加え混ぜ合わせタルタルソースを作る。ゆで卵は裏ごしすることでぽってりとしたタルタルソースに、からしの量はお好みで調節ください。
- 焼く30分ほど前にSTEP1を冷蔵庫から出し、汁気をペーパーでふき取って片栗粉をまぶす。
- フライパンにサラダ油をひき熱し、皮を下にしてSTEP3を入れ中火で3分焼き上下を返し、ふたをして弱めの中火で2~3分焼く。ふたを外しもう一度上下を返し1分焼き、バットに移し2分ほど置き食べやすい大きさに切って、盛り付けSTEP2をかけて完成。鶏肉は皮目から焼き、仕上げにもう一度こんがり焼きます。
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