【重要】サイトメンテナンスのお知らせ
日頃よりヤマサ醤油の「Happy Recipe」サイトをご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび、より快適にご利用いただけるよう、下記の日程にてシステムメンテナンスを実施いたします。
■メンテナンス期間
2026年6月16日(火曜日)15:30~16:30
2026年6月17日(水曜日)16:00~17:00
※作業の状況により、終了時間が前後する場合がございます。
■影響について
メンテナンス期間中は、サイトにアクセスできない場合や、表示に時間がかかる場合がございます。
ご利用のお客様にはご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、より良いサービス提供のための対応となりますので、
何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。
麻婆ブロッコリー
栄養豊富で緑鮮やかな旬のブロッコリーをとろ~り麻婆あんで絡めました。ブロッコリーは電子レンジ加熱でホクホク、水っぽくならず麻婆あんの味を薄めません。味付けも簡単、「ヤマサ昆布つゆ」とオイスターソースでバッチリ味が決まります。
作り方
- ブロッコリーは水で振り洗いした後、小房にそって食べやすくカットする。耐熱皿に並べラップをかけて電子レンジで2分30秒加熱した後、ラップを外して蒸気を飛ばしておく。(電子レンジ600W使用)
- フライパンにサラダ油小さじ1を熱し豚挽き肉をしっかり炒める。長ねぎ・しょうが・豆板醤を加え更に炒める。Aを加えて沸騰したら水溶き片栗粉を加えてかき混ぜながら、しっかりとろみがつくまで煮る。
- STEP2にSTEP1を加えて1~2分加熱しブロッコリーに麻婆あんをしっかりからめる。火を止め、ごま油で風味付けしできあがり。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 25分 |
| カロリー(1人分) | 326kcal |
| 塩分(1人分) | 3.1 g |
| レシピ制作者 | 長岡 美津惠 |
材料
| ブロッコリー | 1株(可食部分200g) | ||
| 豚挽き肉 | 180g | ||
| 長ねぎ(みじん切り) | 30g | ||
| しょうが(みじん切り) | 15g | ||
| 豆板醤 | 小さじ1/2~1 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 水 | 200cc | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ2 | ||
| オイスターソース | 大さじ1 | ||
| 水溶き片栗粉 | 片栗粉大さじ1+水小さじ2 | ||
| ごま油 | 小さじ1 | ||
作り方
- ブロッコリーは水で振り洗いした後、小房にそって食べやすくカットする。耐熱皿に並べラップをかけて電子レンジで2分30秒加熱した後、ラップを外して蒸気を飛ばしておく。(電子レンジ600W使用)
- フライパンにサラダ油小さじ1を熱し豚挽き肉をしっかり炒める。長ねぎ・しょうが・豆板醤を加え更に炒める。Aを加えて沸騰したら水溶き片栗粉を加えてかき混ぜながら、しっかりとろみがつくまで煮る。
- STEP2にSTEP1を加えて1~2分加熱しブロッコリーに麻婆あんをしっかりからめる。火を止め、ごま油で風味付けしできあがり。
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