山盛りキャベツと水餃子のレモン鍋
たっぷり野菜をほおばるヘルシー鍋。酸味とほろ苦さが溶け込むスープも残さず飲み干したいおいしさです。
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作り方
- キャベツを千切りに、玉ねぎを薄切りに、にんじんを細切りに、レモンを薄い輪切りにする。しめじの根元を落とし、小房に分ける。
- 鍋にAを入れ、キャベツ・玉ねぎ・しめじを加え、蓋をして中火で10分ほど煮る。冷凍水餃子を加え、レモンをのせ、蓋をして中火で5分ほど煮る。レモンは煮すぎるとスープの苦みが強くなってしまうので、野菜に火が通ってから後入れします。苦みが苦手な方は皮をむいて輪切りにしてください。
- 仕上げにオリーブオイル・粉チーズをかける。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(1人分) | 471kcal |
| 塩分(1人分) | 8.6 g |
| レシピ制作者 | 加瀬まなみ |
材料
| 冷凍水餃子 | 200g | ||
| キャベツ | 1/4個 | ||
| 玉ねぎ | 1個 | ||
| にんじん | 1/2本 | ||
| レモン | 1個 | ||
| しめじ | 1/2袋・約50g | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 水 | 500ml | ||
| ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 150ml | ||
| オリーブオイル | 大さじ1 | ||
| 粉チーズ | 大さじ2 | ||
作り方
- キャベツを千切りに、玉ねぎを薄切りに、にんじんを細切りに、レモンを薄い輪切りにする。しめじの根元を落とし、小房に分ける。
- 鍋にAを入れ、キャベツ・玉ねぎ・しめじを加え、蓋をして中火で10分ほど煮る。冷凍水餃子を加え、レモンをのせ、蓋をして中火で5分ほど煮る。レモンは煮すぎるとスープの苦みが強くなってしまうので、野菜に火が通ってから後入れします。苦みが苦手な方は皮をむいて輪切りにしてください。
- 仕上げにオリーブオイル・粉チーズをかける。
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