レンチン!和風エビチリ えのき入り
電子レンジでお手軽エビチリ風♪「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」で、おだしが香る和風味にしました。えのきでかさ増し、どんぶりご飯にのせて丼スタイルでもりもり食べても!♪
作り方
- えびは背から包丁を入れ切り込みを入れる。えのきは石突を取り除き3等分に切りほぐす。ねぎはみじん切りにする。
- えびの水分をキッチンペーパーでふき取り、片栗粉を全体にまぶす。
- STEP2にAを加え、全体によく混ぜ、えびが重ならないよう平らに並べ、ラップをふんわりと被せる。
- 600Wの電子レンジで2分加熱し、一旦取り出し全体を混ぜ、再度ラップをかけ2分加熱し、仕上げのごま油を回し入れ全体をよく混ぜ合わせ器に盛る。お好みでねぎの緑の部分を刻んでトッピングする。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 162kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
むきえび | 12匹(200g) | ||
えのき | 100g | ||
ねぎ(白い部分) | 60g | ||
片栗粉 | 6g | ||
ごま油(仕上げ用) | 3ml | ||
ねぎ(緑の部分・トッピング用) | 適宜(無くても可) | ||
A | |||
---|---|---|---|
トマトピューレ | 80ml | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 10ml | ||
味噌・豆板醤 | 各5g | ||
にんにく・しょうが(すりおろし・チューブ) | 各5g |
トマトピューレは、あらごしトマト缶や、ダイスカットトマト缶でも良いです。(トマトケチャップ不可)
作り方
- えびは背から包丁を入れ切り込みを入れる。えのきは石突を取り除き3等分に切りほぐす。ねぎはみじん切りにする。
- えびの水分をキッチンペーパーでふき取り、片栗粉を全体にまぶす。
- STEP2にAを加え、全体によく混ぜ、えびが重ならないよう平らに並べ、ラップをふんわりと被せる。
- 600Wの電子レンジで2分加熱し、一旦取り出し全体を混ぜ、再度ラップをかけ2分加熱し、仕上げのごま油を回し入れ全体をよく混ぜ合わせ器に盛る。お好みでねぎの緑の部分を刻んでトッピングする。
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