夏野菜のベーコン巻きのホイル焼き
作り方
- 玉ねぎは縦半分に切ってから繊維を断つ方向に薄切りにする。なすは縦方向で、2~4本の棒状に切る。赤ピーマンも縦方向で棒状に細めに切る。いんげんはヘタをとって水でぬらしてラップに包み、電子レンジ600Wで30~40秒加熱する。
- なす、ピーマン、いんげんはそれぞれ量を半分に分け、分けたものをベーコンでクルクルと巻く(各2本できる)。ヤングコーンは2本を根元で合わせて長い1本にし、同じようにベーコンを巻く(2本作る)。ベーコンは巻き始めを少し斜めにおくと上まで自然に巻き上がります。
- アルミ箔を2枚広げ、玉ねぎをそれぞれ半量ずつ広げる。その上にSTEP2を各種1本ずつ(1人計4本)のせ、オリーブオイル、日本酒(それぞれ大さじ1ずつ)を全体にふりかける。さらに全体に塩・こしょうをする。
- 上にもアルミ箔をふんわりとかけ、4辺をそれぞれ内側に巻くようにして全体を包み込む。オーブントースターに入れて15~20分ほど焼く。焼き時間を短縮したい場合、オーブントースターがない場合は、魚焼きグリルがおすすめです。魚焼きグリルの網に包んだものをのせ、上下弱火にして10分ほど加熱します(両面焼きグリルの場合)。アルミ箔に包んでいるのでグリルもまったく汚れませんし、弱火なのでキッチンでの暑さも気にならないですよ!
- 焼き上がったら上のアルミ箔をはずし、仕上げに「ヤマサ 絹しょうゆ」をそれぞれふりかける(お好みの量)。あればパセリを飾り、完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 (焼き時間はのぞく) |
カロリー(1人分) | 486kcal |
塩分(1人分) | 2.7 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
ベーコン(長いもの) | 8枚 | ||
玉ねぎ | 小1/2個 | ||
なす | 1/4本(縦切りで) | ||
ピーマン(赤) | 1/2個(縦切りで) | ||
いんげん | 6本 | ||
ヤングコーン(水煮) | 4本 | ||
オリーブオイル | 大さじ2 | ||
日本酒 | 大さじ2 | ||
塩・こしょう | 適量 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 小さじ2~好みの量 | ||
イタリアンパセリ | あれば |
作り方
- 玉ねぎは縦半分に切ってから繊維を断つ方向に薄切りにする。なすは縦方向で、2~4本の棒状に切る。赤ピーマンも縦方向で棒状に細めに切る。いんげんはヘタをとって水でぬらしてラップに包み、電子レンジ600Wで30~40秒加熱する。
- なす、ピーマン、いんげんはそれぞれ量を半分に分け、分けたものをベーコンでクルクルと巻く(各2本できる)。ヤングコーンは2本を根元で合わせて長い1本にし、同じようにベーコンを巻く(2本作る)。ベーコンは巻き始めを少し斜めにおくと上まで自然に巻き上がります。
- アルミ箔を2枚広げ、玉ねぎをそれぞれ半量ずつ広げる。その上にSTEP2を各種1本ずつ(1人計4本)のせ、オリーブオイル、日本酒(それぞれ大さじ1ずつ)を全体にふりかける。さらに全体に塩・こしょうをする。
- 上にもアルミ箔をふんわりとかけ、4辺をそれぞれ内側に巻くようにして全体を包み込む。オーブントースターに入れて15~20分ほど焼く。焼き時間を短縮したい場合、オーブントースターがない場合は、魚焼きグリルがおすすめです。魚焼きグリルの網に包んだものをのせ、上下弱火にして10分ほど加熱します(両面焼きグリルの場合)。アルミ箔に包んでいるのでグリルもまったく汚れませんし、弱火なのでキッチンでの暑さも気にならないですよ!
- 焼き上がったら上のアルミ箔をはずし、仕上げに「ヤマサ 絹しょうゆ」をそれぞれふりかける(お好みの量)。あればパセリを飾り、完成。
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