みんなのレシピ:春キャベツとえび団子の餡掛け 芹もプラス
ふんわりと柔らかい春キャベツは、そのまま食べてもおいしいですが、加熱するともっとたくさん食べられる一品。油も使わないのでヘルシーです。色鮮やかなえび団子と味のインパクトを与える芹も加えて、春の味覚と視覚も楽しめます。もちろん面倒な味の調整は「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」にお任せ。簡単調理、素材の味を活かした美しい仕上がりは「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」でなくてはできない技ですね。
作り方
- えびは殻をむき、背ワタを取る。にんじんは細かくみじん切りにする。キャベツは5センチ幅の食べやすい大きさに切る。芹はゆでておく。しょうがは半分はすり下ろし(海老団子用) 、残り半分は千切りと風味つけに使う。※にんじんのみじん切りはえび団子の色つけに使います。
- えびと白身魚を包丁で叩き、STEP1のしょうがのおろし汁とにんじんのみじん切りを加え混ぜ、丸めて団子を作る。※この時手に水をつけると簡単に丸められます。
- 水と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を沸騰させ、千切りのしょうがを入れ、STEP2のえび団子を入れる。STEP1のキャベツも加え、固めに火が通ったら、水溶き片栗粉でとろみをつける。器に盛り付け、ゆでた芹を添える。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 80kcal |
塩分(1人分) | 1.4 g |
レシピ制作者 | マダム とんちんさま |
材料
えび | 150g(殻背ワタを取る) | ||
白身魚またははんぺん | 100g | ||
にんじん | 1/4本 | ||
春キャベツ | 2枚 | ||
芹(せり) | 1/2束 | ||
水 | 500cc | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ3 | ||
水溶き片栗粉 | 大さじ2 | ||
しょうが | ひとかけ |
作り方
- えびは殻をむき、背ワタを取る。にんじんは細かくみじん切りにする。キャベツは5センチ幅の食べやすい大きさに切る。芹はゆでておく。しょうがは半分はすり下ろし(海老団子用) 、残り半分は千切りと風味つけに使う。※にんじんのみじん切りはえび団子の色つけに使います。
- えびと白身魚を包丁で叩き、STEP1のしょうがのおろし汁とにんじんのみじん切りを加え混ぜ、丸めて団子を作る。※この時手に水をつけると簡単に丸められます。
- 水と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を沸騰させ、千切りのしょうがを入れ、STEP2のえび団子を入れる。STEP1のキャベツも加え、固めに火が通ったら、水溶き片栗粉でとろみをつける。器に盛り付け、ゆでた芹を添える。
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