簡単和風チャーハン
作り方
- 長ねぎは粗みじん切りにし、卵は溶きほぐす。
- フライパンにごま油を熱し、長ねぎを加えて炒め、卵を加えてさらに炒める。
- STEP2にご飯と「自家製鮭フレーク」を加えてご飯をほぐしながら炒める。
- STEP3に「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を回し入れ、こしょうを加えてサッと炒め合わせる。
| 人数 | 1人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 8分 |
| カロリー(1人分) | 493kcal |
| 塩分(1人分) | 1.2 g |
| レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
| ごはん | 150g | ||
| 自家製鮭フレーク | 60g | ||
| 長ねぎ | 40g | ||
| 卵 | 1個 | ||
| ごま油 | 小さじ1 | ||
| ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 小さじ1 | ||
| こしょう | 少々 | ||
作り方
- 長ねぎは粗みじん切りにし、卵は溶きほぐす。
- フライパンにごま油を熱し、長ねぎを加えて炒め、卵を加えてさらに炒める。
- STEP2にご飯と「自家製鮭フレーク」を加えてご飯をほぐしながら炒める。
- STEP3に「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を回し入れ、こしょうを加えてサッと炒め合わせる。
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