絹おろし新たまバーグ
「ヤマサ 絹しょうゆ」を使った、和風バーグのレシピ。旬の新玉ねぎのフレッシュさとやわらかさが楽しめます。肉だねに玉ねぎなどのみじん切りを入れないので、手軽に作れるのも◎。玉ねぎの内側でスープなどを作り、旬の味覚を堪能して。
ポイント
「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」でもおいしく作れます。
作り方
- 大根はすりおろして水気をきり、「ヤマサ 絹しょうゆ」を適量加えて「絹おろし」を作る。万能ねぎを斜め切りにする。
- 玉ねぎは横半分に切り、耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱。
- 玉ねぎを電子レンジにかけると、中身をくり抜きやすくなり、甘みもアップ。普通の玉ねぎを使う場合はレンジの加熱時間を3分に。
- STEP2の玉ねぎは外側を残して、内側をはずす(内側はスープなどに使う)。
- 合挽き肉とAを混ぜ合わせる。
- STEP4の外側の玉ねぎの内側に片栗粉を薄くまぶし、STEP5の肉だねを詰める。玉ねぎのふちが少しかぶさるように肉だねを詰めると、肉だねがはずれにくくなり食べやすく、見た目もきれいに仕上がります。
- フライパンにサラダ油を入れ、中火でSTEP6を並べ、片面に焦げ目がついたら、裏返してふたをし、火を弱めて5分ほど蒸し焼きに。
- STEP7、ベビーリーフを器に盛り付け、STEP1の「絹おろし」と、万能ねぎをのせる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 413kcal |
塩分(1人分) | 2.1 g |
材料
ヤマサ 絹しょうゆまたはヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 適量 | ||
大根 | 4cm | ||
新玉ねぎ | 2個 | ||
合挽き肉(牛・豚) | 200g | ||
片栗粉 | 少々 | ||
サラダ油 | 適量 | ||
万能ねぎ | 適量 | ||
ベビーリーフ | 適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
塩、こしょう | 各少々 | ||
マヨネーズ | 大さじ1強 | ||
片栗粉 | 大さじ1 |
肉だねのつなぎにはマヨネーズを使用。コクが出て、うまみ豊かに。
作り方
- 大根はすりおろして水気をきり、「ヤマサ 絹しょうゆ」を適量加えて「絹おろし」を作る。万能ねぎを斜め切りにする。
- 玉ねぎは横半分に切り、耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱。
- 玉ねぎを電子レンジにかけると、中身をくり抜きやすくなり、甘みもアップ。普通の玉ねぎを使う場合はレンジの加熱時間を3分に。
- STEP2の玉ねぎは外側を残して、内側をはずす(内側はスープなどに使う)。
- 合挽き肉とAを混ぜ合わせる。
- STEP4の外側の玉ねぎの内側に片栗粉を薄くまぶし、STEP5の肉だねを詰める。玉ねぎのふちが少しかぶさるように肉だねを詰めると、肉だねがはずれにくくなり食べやすく、見た目もきれいに仕上がります。
- フライパンにサラダ油を入れ、中火でSTEP6を並べ、片面に焦げ目がついたら、裏返してふたをし、火を弱めて5分ほど蒸し焼きに。
- STEP7、ベビーリーフを器に盛り付け、STEP1の「絹おろし」と、万能ねぎをのせる。
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