うまみじゅんわり♪大根&ごまだれそぼろ餡がけ
電子レンジで大根を加熱して時短&味染み効果。「ヤマサ昆布つゆ 白だし」で下味をつけた、うまみじゅんわりお大根の上には、ごまだれそぼろ餡をとろ~りとかけて。厚めの大根にお肉もたっぷりなので、これだけでメインのおかず級のボリュームです。
作り方
- 大根の皮をむき、幅3cmの厚みで切り、表面に十字に隠し包丁を入れ、耐熱皿にのせてふんわりとラップをかける。600wの電子レンジで6分加熱。一旦取り出し裏返し6分~8分、串がすっと通る程度に加熱する。
- 大根が重ならないように並べられる鍋又はフライパンにSTEP1を入れ、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」と水を混ぜて注ぎ蓋をして中火にかける。沸騰したら蓋を少しずらし、中火の弱にして10分煮込み火を止め粗熱が取れるまで置く。
- STEP2で煮込んでいる時間と粗熱が取れるまで待つ時間の間に、フライパンにごま油をひき、鶏ひき肉とすりおろししょうがを入れ、平らにならしたら中火で熱す。底面に焼き色がついたら返し、肉をほぐすようにしながら炒め、火が通ったら「ヤマサごまだれ専科」と水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
- 器にSTEP2を器に盛り、STEP3をかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 25分 (放置時間を除く) |
カロリー(1人分) | 354kcal |
塩分(1人分) | 4.2 g |
レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
A | |||
---|---|---|---|
大根 | 600g(直径8cm幅3cmで4枚) | ||
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 60ml(大さじ4) | ||
水 | 420ml | ||
B<ごまだれそぼろ餡> | |||
鶏挽き肉 | 200g | ||
ヤマサごまだれ専科 | 大さじ2 | ||
しょうが(すりおろしたもの) | 小さじ1 | ||
水溶き片栗粉 | 適量 | ||
ごま油 | 小さじ2 |
作り方
- 大根の皮をむき、幅3cmの厚みで切り、表面に十字に隠し包丁を入れ、耐熱皿にのせてふんわりとラップをかける。600wの電子レンジで6分加熱。一旦取り出し裏返し6分~8分、串がすっと通る程度に加熱する。
- 大根が重ならないように並べられる鍋又はフライパンにSTEP1を入れ、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」と水を混ぜて注ぎ蓋をして中火にかける。沸騰したら蓋を少しずらし、中火の弱にして10分煮込み火を止め粗熱が取れるまで置く。
- STEP2で煮込んでいる時間と粗熱が取れるまで待つ時間の間に、フライパンにごま油をひき、鶏ひき肉とすりおろししょうがを入れ、平らにならしたら中火で熱す。底面に焼き色がついたら返し、肉をほぐすようにしながら炒め、火が通ったら「ヤマサごまだれ専科」と水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
- 器にSTEP2を器に盛り、STEP3をかける。
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