うまみじゅんわり♪大根&ごまだれそぼろ餡がけ

電子レンジで大根を加熱して時短&味染み効果。「ヤマサ昆布つゆ 白だし」で下味をつけた、うまみじゅんわりお大根の上には、ごまだれそぼろ餡をとろ~りとかけて。厚めの大根にお肉もたっぷりなので、これだけでメインのおかず級のボリュームです。
人数2人分
調理時間25分

(放置時間を除く)

カロリー(1人分)354kcal
塩分(1人分)4.2 g
レシピ制作者青山 清美/金魚
材料
A
大根600g(直径8cm幅3cmで4枚)
ヤマサ昆布つゆ 白だし60ml(大さじ4)
420ml
B<ごまだれそぼろ餡>
鶏挽き肉200g
ヤマサごまだれ専科大さじ2
しょうが(すりおろしたもの)小さじ1
水溶き片栗粉適量
ごま油小さじ2

作り方

  1. 大根の皮をむき、幅3cmの厚みで切り、表面に十字に隠し包丁を入れ、耐熱皿にのせてふんわりとラップをかける。600wの電子レンジで6分加熱。一旦取り出し裏返し6分~8分、串がすっと通る程度に加熱する。
  2. 大根が重ならないように並べられる鍋又はフライパンにSTEP1を入れ、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」と水を混ぜて注ぎ蓋をして中火にかける。沸騰したら蓋を少しずらし、中火の弱にして10分煮込み火を止め粗熱が取れるまで置く。
  3. STEP2で煮込んでいる時間と粗熱が取れるまで待つ時間の間に、フライパンにごま油をひき、鶏ひき肉とすりおろししょうがを入れ、平らにならしたら中火で熱す。底面に焼き色がついたら返し、肉をほぐすようにしながら炒め、火が通ったら「ヤマサごまだれ専科」と水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
  4. 器にSTEP2を器に盛り、STEP3をかける。
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