落とし卵とにらのスープ
ごはんにもパンにもぴったりなやさしい味わいのスープを、まろやかさとコクが両立した「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」で作ります。
ポイント
白ごまとごま油の香りがアクセントに。
作り方
- 卵はボウルに割り入れ、にらはみじん切りにする。
- 鍋にAを入れひと煮立ちさせ、弱めの中火にして卵を静かに落とし入れ、ふたをしてとろ火で2~3分煮る。
- 卵が煮える1分前ほどににらを加え、仕上げに白ごま・太白ごま油を加えて完成。卵はとろ火でゆっくり火を通し、お好みのかたさに仕上げます。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 90kcal |
塩分(1人分) | 1.4 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
卵 | 4個 | ||
にら | 20~30g | ||
白ごま | 適量 | ||
太白ごま油(またはごま油) | 小さじ1/2 | ||
A | |||
---|---|---|---|
水 | 500ml | ||
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 小さじ4 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 小さじ2 | ||
塩 | 少々 |
作り方
- 卵はボウルに割り入れ、にらはみじん切りにする。
- 鍋にAを入れひと煮立ちさせ、弱めの中火にして卵を静かに落とし入れ、ふたをしてとろ火で2~3分煮る。
- 卵が煮える1分前ほどににらを加え、仕上げに白ごま・太白ごま油を加えて完成。卵はとろ火でゆっくり火を通し、お好みのかたさに仕上げます。
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