大根と厚揚げのごま煮
作り方
- 大根は皮をむいて2cm幅のいちょう切りにする。厚揚げは大きめのひと口大に切る。唐辛子は種を除いておく。
- 鍋やフライパンにサラダ油を中火で熱し、STEP1の大根と唐辛子を加えて炒める。
- 全体に油がまわればAを加え、沸いたら火を弱め、落し蓋をして8~10分ほど大根に火が通るまで煮る。ぐつぐつ鍋肌から汁が煮立つ火加減で
- 落し蓋を取って、厚揚げとすりごまを加える。ヘラなどで全体を混ぜ合わせながら、さらに1~2分煮る。
- 器に盛り付け、刻みねぎを全体にちらす。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 250kcal |
塩分(1人分) | 4.0 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
大根 | 400g | ||
厚揚げ | 1枚 | ||
赤唐辛子 | 1本 | ||
すりごま | 大さじ2 | ||
刻みねぎ | 適量 | ||
サラダ油 | 小さじ1/2 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ4 | ||
水 | 250ml |
作り方
- 大根は皮をむいて2cm幅のいちょう切りにする。厚揚げは大きめのひと口大に切る。唐辛子は種を除いておく。
- 鍋やフライパンにサラダ油を中火で熱し、STEP1の大根と唐辛子を加えて炒める。
- 全体に油がまわればAを加え、沸いたら火を弱め、落し蓋をして8~10分ほど大根に火が通るまで煮る。ぐつぐつ鍋肌から汁が煮立つ火加減で
- 落し蓋を取って、厚揚げとすりごまを加える。ヘラなどで全体を混ぜ合わせながら、さらに1~2分煮る。
- 器に盛り付け、刻みねぎを全体にちらす。
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すりゴマたっぷりでコクが増して美味しそう!
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