ぽん酢が決めて!焼き魚のハーブサルサ
いつもの干物を洋風にアレンジ。「ヤマサ まる生ぽん酢」&オリーブオイルに刻み野菜を混ぜたサルサに、魚と相性抜群のディルで香りをプラス。お魚嫌いも解消しちゃう1品です。
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作り方
- 玉ねぎをみじん切りにし、塩少々をもんでぎゅーっと絞りアク抜きをする。パプリカは粗みじんにする。
- Aを混ぜ、STEP1を混ぜる。
- フライパンに油を加えて中火で熱し、魚の干物の盛り付けで上にくる面を下にして加え、3~4分焼く。酒を加え、蓋をして3~4分蒸し焼きにする。お魚の干物は酒で蒸し焼きし、臭みをマスキングします。
- 器にSTEP3を盛ってSTEP2をのせる。ディルの硬い茎をのぞき、1cm幅にカットしてトッピングする。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 325kcal |
塩分(1人分) | 3.3 g |
レシピ制作者 | 加瀬まなみ |
材料
魚の干物(ホッケ・サバなど) | 1枚 | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
パプリカ(赤・黄) | 各1/4個 | ||
ディル | 2~3株 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ まる生ぽん酢 | 大さじ1 | ||
オリーブオイル | 大さじ1 | ||
酒 | 小さじ1 | ||
塩 | 少々 | ||
油 | 少々 |
作り方
- 玉ねぎをみじん切りにし、塩少々をもんでぎゅーっと絞りアク抜きをする。パプリカは粗みじんにする。
- Aを混ぜ、STEP1を混ぜる。
- フライパンに油を加えて中火で熱し、魚の干物の盛り付けで上にくる面を下にして加え、3~4分焼く。酒を加え、蓋をして3~4分蒸し焼きにする。お魚の干物は酒で蒸し焼きし、臭みをマスキングします。
- 器にSTEP3を盛ってSTEP2をのせる。ディルの硬い茎をのぞき、1cm幅にカットしてトッピングする。
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