夏野菜カポナータのブルスケッタ
夏野菜をたっぷり使って和風テイストなカポナータを作ってみませんか?「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」の風味と酸味が絶妙にマッチします。冷やしても美味しく、バゲットとの相性も抜群です。
作り方
- なす・パプリカ・ズッキーニ・玉ねぎは1cm角に切りそろえ、オリーブは半分に切る。
- 鍋にオリーブオイル・つぶしたにんにくを入れて火にかけて、オイルににんにくの香りを移したらにんにくを取り出す。
- STEP1の野菜類を鍋に入れて軽く炒めたら、トマト缶を足し入れかき混ぜたのち、砂糖と「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」を加えて鍋底が焦げないよう時々かき混ぜながら15分ほど煮込む。
- トマトの水分が抜けてきたら火を止め、味をなじませる。
- スライスしたバゲットを軽くオーブンで焼いたものにカポナータをのせて完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 688kcal |
塩分(1人分) | 3.3 g |
レシピ制作者 | マッキー(@mackinpo) |
材料
なす | 2本 | ||
パプリカ(赤) | 1個 | ||
パプリカ(黄) | 1個 | ||
ズッキーニ | 1本 | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
にんにく | 1個 | ||
オリーブ(グリーン) | 8個 | ||
トマト缶 | 400g | ||
オリーブオイル | 大さじ2 | ||
砂糖 | 小さじ1 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 30ml | ||
バゲット | 1本 |
「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」と砂糖だけで十分に味がつくので塩は不要です。
作り方
- なす・パプリカ・ズッキーニ・玉ねぎは1cm角に切りそろえ、オリーブは半分に切る。
- 鍋にオリーブオイル・つぶしたにんにくを入れて火にかけて、オイルににんにくの香りを移したらにんにくを取り出す。
- STEP1の野菜類を鍋に入れて軽く炒めたら、トマト缶を足し入れかき混ぜたのち、砂糖と「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」を加えて鍋底が焦げないよう時々かき混ぜながら15分ほど煮込む。
- トマトの水分が抜けてきたら火を止め、味をなじませる。
- スライスしたバゲットを軽くオーブンで焼いたものにカポナータをのせて完成。
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朝に食べてみたい野菜のパン🍞ブルスケッタ🎵招福🎵
カポナータに昆布ぽん酢は使ったことがないので試してみたいです。
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