菜の花とそら豆のペペロンチーノ風レモン風味
作り方
- 菜の花はさっとゆで、ざるにあげて水気をよくきり、さらにキッチンペーパーで水気をしっかりと吸い取る。そら豆はさやから出してさっとゆで(菜の花と同じ湯でOK)、冷水にとって色止めし、薄皮をむく。
- ベーコンは4~5mm角の棒状に切る。にんにくは縦半分に切ってそれぞれ包丁の腹でぎゅっとつぶす。唐辛子は半分に折って中の種を出す。
- パスタをたっぷりの湯と塩でゆでる。ゆでるタイミングはSTEP5の前にはゆであがっているようにする。
- フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、にんにくと唐辛子を炒める。にんにくの香りがたったらベーコンを加え、さらに旨味を移すようにじっくりと炒める。唐辛子がこげるようなら途中で出し、具材にパスタを入れるタイミングで再び戻します。
- STEP4にSTEP1を加えてサッと油をまわしたら、ゆであがったパスタ、パスタのゆで汁(お玉1/2ほど)、追加のオリーブオイル(分量外、少々)を加えて全体をよく混ぜ合わせ、しっかりとなじませる。
- 塩・こしょうをし、「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えて味を調える。皿に盛り、仕上げにレモンの皮の千切りを散らす。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 773kcal |
塩分(1人分) | 1.7 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
パスタ(乾麺) | 200g(2束) | ||
パスタをゆでる湯、塩 | 適量(塩は湯の1%目安) | ||
菜の花 | 1束 | ||
そら豆 | 8さや | ||
ブロックベーコン | 80g | ||
にんにく | ひとかけ | ||
唐辛子(乾燥) | 1本 | ||
レモンの皮 (白い部分を付けずに薄く削いだもの) | 3×2cmほど | ||
オリーブオイル | 大さじ2 | ||
塩・こしょう | 適量 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 大さじ1/2 |
作り方
- 菜の花はさっとゆで、ざるにあげて水気をよくきり、さらにキッチンペーパーで水気をしっかりと吸い取る。そら豆はさやから出してさっとゆで(菜の花と同じ湯でOK)、冷水にとって色止めし、薄皮をむく。
- ベーコンは4~5mm角の棒状に切る。にんにくは縦半分に切ってそれぞれ包丁の腹でぎゅっとつぶす。唐辛子は半分に折って中の種を出す。
- パスタをたっぷりの湯と塩でゆでる。ゆでるタイミングはSTEP5の前にはゆであがっているようにする。
- フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、にんにくと唐辛子を炒める。にんにくの香りがたったらベーコンを加え、さらに旨味を移すようにじっくりと炒める。唐辛子がこげるようなら途中で出し、具材にパスタを入れるタイミングで再び戻します。
- STEP4にSTEP1を加えてサッと油をまわしたら、ゆであがったパスタ、パスタのゆで汁(お玉1/2ほど)、追加のオリーブオイル(分量外、少々)を加えて全体をよく混ぜ合わせ、しっかりとなじませる。
- 塩・こしょうをし、「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えて味を調える。皿に盛り、仕上げにレモンの皮の千切りを散らす。
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菜の花と空豆にブロックベーコンで彩りと旨味のパスタに合格💮レモンの皮をおろして、風味爽やか😃✨招福🎵😺
凄く良いですね
爽やか料理
ヘルシー
菜の花の消費法に困ってました!
すぐに作りたいですネ♪(*´꒳`*)
そら豆、手に入るかなぁ 笑笑‼︎‼︎
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