筍と芽キャベツの春サラダ
旬の野菜をふんだんに使った彩りも美しい春爛漫のサラダです。「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」に柚子こしょうを加えたほんのりぴりっとしたドレッシングで。
作り方
- 「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」に柚子こしょうとオリーブオイルをよく混ぜドレッシングにする
- スナップえんどうは両側の筋を除き、熱湯で色よくゆで水に取る
- 芽キャベツは縦半分に切り、サラダ油(分量外)を入れたフライパンで断面を色よく焼いたら、水少々を加えて蓋をして蒸し焼きにする。
- 筍は下の方を1cm厚さに半月またはいちょう切りにし、穂先は1cm厚さに放射状に切る。熱湯で1~2分ゆでる。水気を切って小麦粉を薄くつけ、フライパンにオイル(分量外)とバターを落として中火で両面1分ずつ焼き、「ヤマサ 絹しょうゆ」と砂糖を混ぜたタレを絡める。味のつきにくい筍は下ゆでして粉をまぶして焼きます。ひと手間ですがバターと「ヤマサ 絹しょうゆ」がよく絡まっておいしくなります。
- 皿に食べやすく切った春菊(またはレタス)、芽キャベツ、たけのこ、スナップえんどうを盛り合せ、ドレッシングをかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 257kcal |
塩分(1人分) | 2.1 g |
レシピ制作者 | 神田 賀子 |
材料
筍(ゆでたもの) | 200g | ||
スナップえんどう | 8〜10本 | ||
芽キャベツ | 3、4個 | ||
春菊やレタスなど | 1/2束 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 小さじ2 | ||
砂糖 | 小さじ2/3 | ||
ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢 | 大さじ2 | ||
柚子こしょう | 小さじ1/3 | ||
EXVオリーブオイル | 大さじ2 | ||
バター | 10g | ||
小麦粉 | 少々 |
作り方
- 「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」に柚子こしょうとオリーブオイルをよく混ぜドレッシングにする
- スナップえんどうは両側の筋を除き、熱湯で色よくゆで水に取る
- 芽キャベツは縦半分に切り、サラダ油(分量外)を入れたフライパンで断面を色よく焼いたら、水少々を加えて蓋をして蒸し焼きにする。
- 筍は下の方を1cm厚さに半月またはいちょう切りにし、穂先は1cm厚さに放射状に切る。熱湯で1~2分ゆでる。水気を切って小麦粉を薄くつけ、フライパンにオイル(分量外)とバターを落として中火で両面1分ずつ焼き、「ヤマサ 絹しょうゆ」と砂糖を混ぜたタレを絡める。味のつきにくい筍は下ゆでして粉をまぶして焼きます。ひと手間ですがバターと「ヤマサ 絹しょうゆ」がよく絡まっておいしくなります。
- 皿に食べやすく切った春菊(またはレタス)、芽キャベツ、たけのこ、スナップえんどうを盛り合せ、ドレッシングをかける。
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春の出会いが生んだ献立ですね、春の目覚めに最高です。グッド!招福
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