サーモンといくらのミニキッシュ
作り方
- 具材を準備する。アスパラガスは、5mm厚さの斜め切りにする。玉ねぎは繊維にそって薄切りにする。フライパンにオリーブオイルを温め、中火でしんなりするまで炒め、冷ましておく。アスパラガスの根本の皮が厚ければピーラーでむく。
- パイシートを準備する。冷凍パイシートは室温で解凍し、9cm x 9cmの正方形6枚にする。型に合わせ丸く切り抜く。型の内側にオリーブオイル(分量外)を塗り、型に沿ってパイシートを敷き詰める。パイシートが型より小さければめん棒でのばす。
- ボウルに<たまご液>の材料をいれよく混ぜる。オーブンは220度に余熱しておく。
- STEP2にSTEP1の具材を6等分して入れ、STEP3の<たまご液>を流し入れる。220度に余熱したオーブンで25分焼く。
- スモークサーモン、カッテージチーズ、いくらを6等分して盛る。ディルをのせ、黒こしょうをけずる。
分量 | マフィン型6個分 |
---|---|
調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 139kcal |
塩分(1人分) | 0.6 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
アスパラガス | 3本 | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
オリーブオイル | 小さじ2 | ||
冷凍パイシート | 18x18cm 1枚半 | ||
スモークサーモン | 2枚 | ||
いくらのしょうゆ漬け | 大さじ2 | ||
カッテージチーズ | 大さじ2 | ||
ディル、黒こしょう | 各少々 | ||
<たまご液> | |||
---|---|---|---|
たまご | 2個 | ||
牛乳 | 100ml | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 小さじ1/2 |
作り方
- 具材を準備する。アスパラガスは、5mm厚さの斜め切りにする。玉ねぎは繊維にそって薄切りにする。フライパンにオリーブオイルを温め、中火でしんなりするまで炒め、冷ましておく。アスパラガスの根本の皮が厚ければピーラーでむく。
- パイシートを準備する。冷凍パイシートは室温で解凍し、9cm x 9cmの正方形6枚にする。型に合わせ丸く切り抜く。型の内側にオリーブオイル(分量外)を塗り、型に沿ってパイシートを敷き詰める。パイシートが型より小さければめん棒でのばす。
- ボウルに<たまご液>の材料をいれよく混ぜる。オーブンは220度に余熱しておく。
- STEP2にSTEP1の具材を6等分して入れ、STEP3の<たまご液>を流し入れる。220度に余熱したオーブンで25分焼く。
- スモークサーモン、カッテージチーズ、いくらを6等分して盛る。ディルをのせ、黒こしょうをけずる。
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