レンコンハンバーグのさっぱりおろしぽん酢がけ
ハンバーグのタネにレンコンのすりおろしと角切りを入れることで、2種の口当たりを楽しめます。「ヤマサ昆布ぽん酢」でボリューミーなハンバーグもさっぱりといただけます。
作り方
- レンコンは1/3個は2mm角に切り、残りはすりおろす。大根はすりおろし、軽く水気を切る。梅干しはみじん切りする。水菜は3cm幅に切る。にんじんはピーラーで薄切りする。
- 大根おろし、梅干しを混ぜる。
- ボウルに「ヤマサ昆布ぽん酢」、ごま油を入れて混ぜ、水菜、にんじんを加えて和える。
- ボウルに鶏ひき肉、レンコン、卵、「ヤマサ昆布ぽん酢」、パン粉、こしょうを入れて粘りがでるまでこねたら2等分し、空気を抜きながら楕円形に形を整える。
- フライパンにごま油を引いて中火にかけ、STEP4の表面を焼いたら蓋をし、弱火で10分ほど蒸し焼きする。
- 器に盛って大葉、STEP2をのせ、STEP3を添えたら完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 272kcal |
塩分(1人分) | 2.3 g |
レシピ制作者 | 五十嵐夫妻 |
材料
鶏ひき肉 | 300g | ||
レンコン | 100g | ||
たまご | 1個 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ1 | ||
パン粉 | 大さじ2 | ||
こしょう | 小さじ1/4 | ||
大葉 | 2枚 | ||
大根 | 1/8本 | ||
梅干し | 1個 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 適量 | ||
ごま油 | 小さじ1 | ||
水菜 | 20g | ||
にんじん | 1/3本 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ1/2 | ||
ごま油 | 小さじ1 |
作り方
- レンコンは1/3個は2mm角に切り、残りはすりおろす。大根はすりおろし、軽く水気を切る。梅干しはみじん切りする。水菜は3cm幅に切る。にんじんはピーラーで薄切りする。
- 大根おろし、梅干しを混ぜる。
- ボウルに「ヤマサ昆布ぽん酢」、ごま油を入れて混ぜ、水菜、にんじんを加えて和える。
- ボウルに鶏ひき肉、レンコン、卵、「ヤマサ昆布ぽん酢」、パン粉、こしょうを入れて粘りがでるまでこねたら2等分し、空気を抜きながら楕円形に形を整える。
- フライパンにごま油を引いて中火にかけ、STEP4の表面を焼いたら蓋をし、弱火で10分ほど蒸し焼きする。
- 器に盛って大葉、STEP2をのせ、STEP3を添えたら完成。
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紫蘇をみじん切りにして、タネに混ぜ込んでも美味しく出来ましたよ。
ハンバーグも昆布ぽん酢でさっぱりといいですね~(๑´ڡ`๑)
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