チキンステーキおろしぽん酢梅じそソース
香ばしく焼き上げたチキンステーキに、さっぱりした「ヤマサおろしぽん酢」のソースをかけていただきます。梅干しとしそを加えることで、更に食欲をそそります。
作り方
- 鶏もも肉は皮目に数か所フォークで穴を開け、にんにくを両面すりこんで塩こしょうを振る。梅干しは種を取って叩き、大葉はみじん切りにする。
- 油を熱したフライパンで皮を下にして焼き、こんがり焼き色がついたら裏返して蓋をし弱火で7分蒸す。焼きあがったら取り出して切り、器に盛る。
- 肉汁の入ったSTEP2のフライパンにAを入れてひと煮立ちさせ、チキンステーキの上にかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 13分 |
カロリー(1人分) | 175kcal |
塩分(1人分) | 2.5 g |
レシピ制作者 | 奥田和美/たっきーママ |
材料
鶏もも肉 | 1枚 | ||
塩・こしょう | 適量 | ||
にんにく(チューブ) | 2cm | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサおろしぽん酢 | 大さじ2 | ||
砂糖 | 大さじ1/2 | ||
梅干し | 2個 | ||
大葉 | 1枚 |
作り方
- 鶏もも肉は皮目に数か所フォークで穴を開け、にんにくを両面すりこんで塩こしょうを振る。梅干しは種を取って叩き、大葉はみじん切りにする。
- 油を熱したフライパンで皮を下にして焼き、こんがり焼き色がついたら裏返して蓋をし弱火で7分蒸す。焼きあがったら取り出して切り、器に盛る。
- 肉汁の入ったSTEP2のフライパンにAを入れてひと煮立ちさせ、チキンステーキの上にかける。
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