オクラとチキンのスープカレー

オクラのサクサク感が楽しいスープカレー。「ヤマサすき焼専科」を入れる事で、お手軽に濃厚で本格的なスープカレーに仕上がります。
人数4人分
調理時間15分
カロリー(1人分)176kcal
塩分(1人分)1.5 g
レシピ制作者奥田和美/たっきーママ
材料
鶏もも肉1枚
オクラ5本
プチトマト4個
600cc
薄力粉大さじ2
コンソメ2個
ピザ用チーズたっぷり
ご飯お好みの量
A
カレー粉大さじ1
ケチャップ大さじ1
ヤマサすき焼専科大さじ1
にんにく(チューブ)1cm
しょうが(チューブ)1cm
こしょう適量
B
バター大さじ1/2
牛乳50cc

作り方

  1. 鶏肉は小さい一口大に、オクラは1cm幅に、プチトマトは4等分に切る。鍋に油を熱して鶏肉を炒め、色が変わったらカレー粉を加えて炒める。
  2. 全体に馴染んだらAを加えて混ぜ、火を弱めて薄力粉をまぶして炒める。粉っぽさがなくなったら、水を少しずつ入れながらのばしていく。
  3. 沸騰してきたらコンソメを加え、5分煮立たせる。Bを加え混ぜ、溶けたらチーズを加えてひと混ぜし、少し溶かす。
  4. ご飯を添えて、出来上がり。
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