なすの肉みそ炒め
こってり味のなすみそ炒めも「ヤマサ昆布ぽん酢」の効果で後味すっきり!
作り方
- なすは4cm長さの棒状に切り、水にさらしてあくを抜いて水分を切る。チンゲン菜は4cm長さに切る。
- フライパンにサラダ油を熱し、なすを全面こんがり焼いて取り出す。
- STEP2のフライパンにサラダ油を熱し、長ねぎ、しょうがを炒め、豚ひき肉を加えてほぐしながら炒める。
- なす、チンゲン菜を加えて大きく炒める。酒をふりかけ、「ヤマサ昆布ぽん酢」、塩、こしょうで味を調える。
- 器に盛り、糸唐辛子を飾る。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(1人分) | 194kcal |
| 塩分(1人分) | 1.5 g |
材料
| なす | 2本 | ||
| チンゲン菜 | 1株 | ||
| 豚ひき肉 | 100g | ||
| 長ねぎ(みじん切り) | 大さじ1 | ||
| しょうが(みじん切り) | 小さじ1 | ||
| 酒 | 大さじ1 | ||
| ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ2 | ||
| サラダ油 | 適量 | ||
| 塩 | 少々 | ||
| こしょう | 少々 | ||
| 糸唐辛子 | 少々 | ||
作り方
- なすは4cm長さの棒状に切り、水にさらしてあくを抜いて水分を切る。チンゲン菜は4cm長さに切る。
- フライパンにサラダ油を熱し、なすを全面こんがり焼いて取り出す。
- STEP2のフライパンにサラダ油を熱し、長ねぎ、しょうがを炒め、豚ひき肉を加えてほぐしながら炒める。
- なす、チンゲン菜を加えて大きく炒める。酒をふりかけ、「ヤマサ昆布ぽん酢」、塩、こしょうで味を調える。
- 器に盛り、糸唐辛子を飾る。
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なすにお味噌あいますね~昆布ぽん酢でさっぱりで美味しそう!(๑´ڡ`๑)♡