【ヘルシー和風弁当】めんつゆのお漬物
ポイント
このレシピは、「かぼちゃのごまだれ和え」「ねぎ入り出汁巻き卵」と組み合わせて、【ヘルシー和風弁当】になります。
作り方
- にんじんときゅうりを短冊切りにし、保存袋に入れる。Aを加えてよく揉み、10分～漬けておく。水気を切り、桜の塩漬けを混ぜる。
| 人数 | 3〜4 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 （漬け時間含む） |
| カロリー(１人分) | 30kcal |
| 塩分(１人分) | 1.3 g |
| レシピ制作者 | 奥田和美/たっきーママ |
材料
| にんじん | 1/2本 | ||
| きゅうり | 1/2本 | ||
| 桜の塩漬け | 適量 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ3 | ||
| ごま油 | ひとまわし | ||
作り方
- にんじんときゅうりを短冊切りにし、保存袋に入れる。Aを加えてよく揉み、10分～漬けておく。水気を切り、桜の塩漬けを混ぜる。
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