白だしスープおでん
作り方
- 大根・じゃがいもは皮をむき、食べやすい大きさに切る。にんじんは皮をむき、食べやすい大きさに切り下ゆでする。
- ブロッコリーは小房に分け、アスパラは半分に切る。卵はゆでて、殻をむいておく。トマトはへたを取っておく。
- 鍋に準備した野菜・卵・ウインナーをいれる。「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加え、沸騰したら弱火でコトコトと煮含めたらできあがり。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 145kcal |
塩分(1人分) | 0.2 g |
材料
ミニトマト | 5-6個(50g) | ||
大根 | 1/2本(200g) | ||
にんじん | 1本(80g) | ||
じゃがいも | 5-6個(200g) | ||
ブロッコリー | 1/2本(60g) | ||
アスパラガス | 4本(60g) | ||
卵 | 4個(180g) | ||
ソーセージ | 6本(100g) | ||
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 110ml | ||
水 | 990ml |
作り方
- 大根・じゃがいもは皮をむき、食べやすい大きさに切る。にんじんは皮をむき、食べやすい大きさに切り下ゆでする。
- ブロッコリーは小房に分け、アスパラは半分に切る。卵はゆでて、殻をむいておく。トマトはへたを取っておく。
- 鍋に準備した野菜・卵・ウインナーをいれる。「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加え、沸騰したら弱火でコトコトと煮含めたらできあがり。
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白だしで野菜も美味しくたくさん食べれそう。
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