ブロッコリーとドライトマトのショートパスタ
クリスマスカラーの赤と緑が華やかなソースのパスタ。
パスタはペンネとフリッジなど2種類を使用し、食感と味わいの違いを楽しみます。大皿にたっぷりと盛っていただくスタイルは、パーティーなどにもおすすめです。
作り方
- ブロッコリー、ドライトマトはそれぞれ粗めに刻む。にんにくはみじん切りにする。
- 鍋に湯を沸かし、塩を加えた熱湯でショートパスタをゆでる。
- フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火にかけ、香りがしてきたらアンチョビフィレを加えて潰すようにして混ぜる。
- ブロッコリー、ドライトマトも加えさっと炒めたら、「ヤマサ昆布つゆ」とパスタのゆで汁(おたま2杯程度)を加える。強火にし、しっかりと混ぜてソースを乳化させる。
- ゆで上がったショートパスタを加え全体をよく混ぜる。器に盛り、オリーブオイル少々(分量外)まわしかけ、黒こしょうをふる。レシピはペンネとフジッリを使用しています。ゆで時間が違う2種を使う時には、時間差で鍋に入れましょう。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 327kcal |
塩分(1人分) | 0.9 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
ショートパスタ | 140g | ||
ブロッコリー | 140g | ||
ドライトマト | 4〜5枚 | ||
にんにく | 2片 | ||
オリーブオイル | 大さじ4 | ||
ヤマサ昆布つゆ | 小さじ4 | ||
アンチョビ(フィレ) | 2枚 | ||
塩、黒こしょう | 適量 |
作り方
- ブロッコリー、ドライトマトはそれぞれ粗めに刻む。にんにくはみじん切りにする。
- 鍋に湯を沸かし、塩を加えた熱湯でショートパスタをゆでる。
- フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火にかけ、香りがしてきたらアンチョビフィレを加えて潰すようにして混ぜる。
- ブロッコリー、ドライトマトも加えさっと炒めたら、「ヤマサ昆布つゆ」とパスタのゆで汁(おたま2杯程度)を加える。強火にし、しっかりと混ぜてソースを乳化させる。
- ゆで上がったショートパスタを加え全体をよく混ぜる。器に盛り、オリーブオイル少々(分量外)まわしかけ、黒こしょうをふる。レシピはペンネとフジッリを使用しています。ゆで時間が違う2種を使う時には、時間差で鍋に入れましょう。
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ペンネとフリッジを一皿に混ぜる発想に驚きです!
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