鶏手羽のエスニックコラーゲン鍋
作り方
- 手羽元に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をもみ込む。レタスはざく切りする。レンコンは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにして酢水にさらす。舞茸は食べやすい大きさにほぐす。パプリカは細切りする。小松菜はざく切りする。
- 鍋にごま油を引いて中火にかけ、手羽元を色が変わるまで炒めたら水、「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」、ナンプラー、ラー油、砂糖を加え、煮立ったら手羽元、レンコン、舞茸、パプリカを加えて15分煮る。
- レタス、小松菜を加えて更に5分煮たら塩・こしょうで味を調えて完成。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 265kcal |
塩分(1人分) | 1.5 g |
レシピ制作者 | 五十嵐夫妻 |
材料
手羽元 | 12本 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 大さじ1 | ||
レタス | 1/2個 | ||
レンコン | 200g | ||
舞茸 | 2パック | ||
パプリカ | 1個 | ||
小松菜 | 200g | ||
水 | 700cc | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ2 | ||
ナンプラー | 大さじ1/2 | ||
ラー油 | 大さじ1 | ||
砂糖 | 大さじ1/2 | ||
塩・こしょう | 適量 | ||
ごま油 | 大さじ1 |
作り方
- 手羽元に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をもみ込む。レタスはざく切りする。レンコンは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにして酢水にさらす。舞茸は食べやすい大きさにほぐす。パプリカは細切りする。小松菜はざく切りする。
- 鍋にごま油を引いて中火にかけ、手羽元を色が変わるまで炒めたら水、「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」、ナンプラー、ラー油、砂糖を加え、煮立ったら手羽元、レンコン、舞茸、パプリカを加えて15分煮る。
- レタス、小松菜を加えて更に5分煮たら塩・こしょうで味を調えて完成。
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