2019.08.01
「ひと手間で大人レシピにも！！アイディア満載の離乳食レシピ特集★」
離乳食の子供だけ別メニューなんて無駄とはおさらば！
一緒に食べておいしく食育♪
大人メニューにもアレンジできるレシピです。
一緒に食べておいしく食育♪
大人メニューにもアレンジできるレシピです。
離乳食に頭を悩ませているお母さん、いませんか？
母乳やミルクの量も減り、離乳食がメインになってくる頃。
これまでは、母乳やミルクで栄養を補うことができていましたが、これからは食事で栄養をしっかり摂っていかなければなりません。
これまでは、母乳やミルクで栄養を補うことができていましたが、これからは食事で栄養をしっかり摂っていかなければなりません。
そこでこんなひと工夫♪
「とり分け離乳食」を作ってみませんか？
大人のメニューの調理途中のものを取り分けて作る「とり分け離乳食」。
大人の食事と離乳食をほぼ同時に作ることができるので、食事作りが楽になります★
大人の食事と離乳食をほぼ同時に作ることができるので、食事作りが楽になります★
■9ヶ月～12ヶ月の「カミカミ期」には
「鶏そぼろの炊き込みごはん」
離乳食として、これ1品だけで1食栄養満点なメニュー！
子ども用は耐熱容器また空き瓶に計量した米・だし汁を入れ、野菜、ひき肉を大人用から取り分け加えたら、空き瓶にアルミホイルを巻き、内釜の中央にのせ大人用と一緒に炊くのがポイント！
「お魚団子とわかめのスープ」
ママが悩みがちな魚を食べやすくする工夫をしたレシピ♪
大人用は仕上げにコショウやネギなど、調味料をプラス！
「ほうれん草のしょうゆクリーム煮」
クリームととろみで、お子さまが葉物野菜を食べやすくする工夫をしたレシピ。
子ども用はベーコン以外を器に取り分け、キッチンバサミなどで食べやすい大きさに切ります。
仕上げの調味料を加え、電子レンジで20秒ずつかき混ぜながらとろみをつければOK！
■1歳～1歳6ヶ月の「パクパク期」には
「にんじんとじゃがいもの酢の物」
酸味を食べやすくした離乳食レシピ☆
子ども用に合わせ酢を小さじ1取り分け、だし汁と混ぜ合わせましょう♪
ツン！としないので安心です。
ツン！としないので安心です。
「根菜のだし煮」
シンプルな味付けで、味覚の発達を促します。
子供用は少し柔らかく煮て仕上げます。
噛む練習にぴったりのレシピです。
噛む練習にぴったりのレシピです。
「豚肉とキャベツのチヂミ」
子供の味付けはシンプルに、大人用はピリ辛に！
加熱した状態で冷凍ストックOKなのも嬉しいですね♪
管理栄養士、そして健康咀嚼指導士でもあります！
乳幼児とそのママ対象の離乳食・幼児食教室 “スマイル☆キッチン”を開講。
山口さんご自身も2児の子育てママ。
出張での講座も含めて８００組以上の親子の食事・栄養相談を行う「管理栄養士ママ」なんです！
↓↓↓
出張での講座も含めて８００組以上の親子の食事・栄養相談を行う「管理栄養士ママ」なんです！
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いかがでしょうか？
どれも栄養バランスバッチリで、ママも一緒においしくいただけますね！
そのほか、上手な調味料の使い方や、食べてくれないときはどうするばいい！？など
離乳食時期に知って得する情報が満載の
のページもぜひチェックしてみてくださいね！
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