2017.07.28

「今日は何の日！？そのまま読むと・・・」

今日7月28日は『菜っ葉の日』♪
キャベツ、ハクサイ、ホウレンソウ、レタスなどの葉もの野菜を食べて夏バテを防ごう！という日なんです☆

おはようございます♪

今日はそのまま読んで「菜っ葉の日」♪

というわけで葉もの野菜のなかから「レタス」のレシピをご紹介！

野菜たっぷり食べるなら「春レタスとスプラウトのサラダ　セサミヨーグルトドレッシング」！

レシピは春レタスですが、普通のレタスで作ってもおいしい！

そして普段の食事でもたっぷり野菜、「具沢山！厚焼きたまごサンド」

サニーレタス盛り盛りでいただきましょう！

サンドイッチならこちらも野菜たっぷり！

「一品で満足☆ハムカツ＆エッグのわんぱくサンド弁当」☆

サニーレタスに加えてキャベツもいっぱい！

生春巻きに野菜たっぷりの「なますと蒸し鶏の生春巻き」もおすすめ。

ヘルシーでおいしい一品。

サラダもひと工夫でおかずのようなレシピに。

「そうめんとレタスのごま酢和えサラダ」

この季節にぴったりのそうめんを使ったサラダです。

野菜たっぷりで見た目もかわいく「しょうゆマスタードドレッシングのカラフルジャーサラダ」はいかがですか？

食べる時に逆さにしてどーんとお皿に盛り付けましょう！

最後はこの季節にこそ涼しいお部屋でやってほしい

「レタスとワンタンのだし鍋」！

実は人気の夏鍋。冷やし過ぎたカラダをリセットします！

いかがでしたか？

今日は夏バテしないようにたっぷり野菜を食べましょう！