土鍋で混ぜご飯
作り方
- 米3カップはといでザルにあげて水気をきって30分おきます。 鶏もも肉1枚(250g)は筋を切り、厚みを開いて2cm角に切ります。
- 生しいたけ4枚はうす切り、舞茸1パック分は小房に分け、にんじん1/3本(50g)、ゆでたけのこ50gはいちょうのうす切りにします。
- 切ったすべての材料をボールに入れ、「ヤマサしょうゆ」大さじ2をふり入れてからめます。
- 土鍋に米を入れ、STEP3の材料を汁ごとのせて平らにし、水2と2/3カップ、「ヤマサ昆布つゆ白だし」大さじ5を上から注ぎます。 フタをして中火にかけ、沸騰して蒸気が出てきたら弱火にして12〜13分炊きます。火を止めてそのまま10分蒸らし、万能ねぎ5本分の小口切りをちらして全体を混ぜ合わせます。
- 混ぜご飯の後は茶漬けに・・・ 混ぜご飯を堪能した後はだしやお茶をかけてお茶漬風に。 わさびや白ごまを加えるとまたひと味違った楽しみ方ができます。
調理時間 | 40分 |
---|---|
カロリー(1人分) | 403kcal |
塩分(1人分) | 2.1 g |
材料
米 | 3カップ | ||
鶏もも肉 | 250g | ||
生しいたけ | 4枚 | ||
舞茸 | 1パック | ||
にんじん | 1/3本 | ||
ゆでたけのこ | 50g | ||
ヤマサしょうゆ | 大さじ2 | ||
水 | 2と2/3カップ | ||
ヤマサ昆布つゆ白だし | 大さじ5 | ||
万能ねぎの小口切り | 5本 |
作り方
- 米3カップはといでザルにあげて水気をきって30分おきます。 鶏もも肉1枚(250g)は筋を切り、厚みを開いて2cm角に切ります。
- 生しいたけ4枚はうす切り、舞茸1パック分は小房に分け、にんじん1/3本(50g)、ゆでたけのこ50gはいちょうのうす切りにします。
- 切ったすべての材料をボールに入れ、「ヤマサしょうゆ」大さじ2をふり入れてからめます。
- 土鍋に米を入れ、STEP3の材料を汁ごとのせて平らにし、水2と2/3カップ、「ヤマサ昆布つゆ白だし」大さじ5を上から注ぎます。 フタをして中火にかけ、沸騰して蒸気が出てきたら弱火にして12〜13分炊きます。火を止めてそのまま10分蒸らし、万能ねぎ5本分の小口切りをちらして全体を混ぜ合わせます。
- 混ぜご飯の後は茶漬けに・・・ 混ぜご飯を堪能した後はだしやお茶をかけてお茶漬風に。 わさびや白ごまを加えるとまたひと味違った楽しみ方ができます。
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