ぽん酢でめちゃうま！海鮮焼きそば

仕上げに「ヤマサ昆布ぽん酢」を入れることで、油っぽさを抑え、サッパリとヘルシーな焼きそばに。

作り方

シーフードミックスは水気をよく切っておく。キャベツはザク切り、玉ねぎは薄切りにする。
フライパンにサラダ油小さじ1 を熱しシーフードミックスを炒め塩・こしょうして取り出す。
STEP2 にサラダ油小さじ2、キャベツ、玉ねぎを入れて炒め、ほぐしておいた麺を入れ酒を加えて2 分程蒸し焼きにする。
STEP3 にシーフードミックスを入れ「ヤマサ昆布ぽん酢」で仕上げる。

人数	4人分
調理時間	25分
カロリー(１人分)	446kcal
塩分(１人分)	2.8 g

材料

中華蒸し麺			2玉
シーフードミックス			200g
キャベツ			2枚
玉ねぎ			1/4個
塩・こしょう			少々
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド			大さじ2
酒			大さじ1
サラダ油			大さじ1

作り方

シーフードミックスは水気をよく切っておく。キャベツはザク切り、玉ねぎは薄切りにする。
フライパンにサラダ油小さじ1 を熱しシーフードミックスを炒め塩・こしょうして取り出す。
STEP2 にサラダ油小さじ2、キャベツ、玉ねぎを入れて炒め、ほぐしておいた麺を入れ酒を加えて2 分程蒸し焼きにする。
STEP3 にシーフードミックスを入れ「ヤマサ昆布ぽん酢」で仕上げる。

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