落とし卵の野菜雑炊

カレー風味の雑炊は朝の目覚めにはぴったりです。卵の固さは半熟でも火を通しても。お好みで仕上げてください。
人数4人分
調理時間15分
カロリー(1人分)230kcal
塩分(1人分)1.9 g
材料
ご飯300g
4個
エリンギ1本
トマト1個
かいわれ大根適宜
ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ4
3カップ
カレー粉小さじ1
バター小さじ1

作り方

  1. エリンギは長さを3等分に切り、薄切りにし、トマトはざく切りにする。かいわれ大根は根もとを切り落とす。
  2. ご飯はざるに入れて水でさっと洗い、水気をきっておく。
  3. 鍋にAを加えて煮たて、STEP1のエリンギ、トマトを加えて2分煮る。
  4. STEP3STEP2を加えてひと混ぜし、沸騰したら卵を割り入れ、お好みの卵の固さで火を止める。器に盛りつけ、STEP1のかいわれ大根をのせる。
このレシピに対するコメント

眠たい朝でも、これならしっかり食事を摂れそう。栄養バランスもバッチリですね!

2016.08.15

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