蒸し鶏と春キャベツのキムチ醤油だれ

季節の変わり目におすすめの、発酵食品を取り入れた腸活レシピ。塩麹で下味をつけた鶏むね肉を、春キャベツと一緒に蒸して、しっとりやわらかく仕上げます。キムチと「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、ごま油を合わせたコクのあるたれで、発酵食品を手軽にプラス。フライパンひとつで作れるので、忙しい日の主菜にもぴったりです。
人数2人分
調理時間15分
カロリー(1人分)291kcal
塩分(1人分)3.1 g
レシピ制作者Yuu
材料
鶏むね肉1枚(300g)
春キャベツ250g
塩麹大さじ1
大さじ1
A
キムチ100g
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1/2
ごま油大さじ1/2
調理時間は塩麹をもみ込む時間を除く。鶏むね肉は、鶏ささみや鶏もも肉、豚薄切り肉でも代用可能です。春キャベツは、通常のキャベツや白菜、もやしでも代用可能です。

作り方

  1. 鶏むね肉は、ひと口大のそぎ切りにし、塩麹をもみ込んで15分ほどおく。春キャベツはザク切りにする。
    鶏むね肉はそぎ切りにし、塩麹をもみ込むことで、やわらかく仕上がります。
  2. フライパンに春キャベツを広げ、その上に鶏むね肉を重ならないよう、広げてのせる。酒をふり、ふたをして中火にかける。
  3. 沸々としたら、弱めの中火にし、10分ほど蒸す。
  4. 器に盛り、混ぜ合わせたAをかける。
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