昆布つゆで簡単!鶏の照り焼き

「ヤマサ昆布つゆ」×おろし玉ねぎの組み合わせで、簡単に絶品照り焼きができあがります。お急ぎの晩ごはんにおすすめ。付け合わせの野菜もタレでおいしく食べられますよ!
人数2人分
調理時間15分
カロリー(1人分)395kcal
塩分(1人分)3.0 g
レシピ制作者神田智美
材料
鶏もも肉1枚(300g)
玉ねぎ1/4個
ヤマサ昆布つゆ大さじ3
こしょう適宜
適量
<付け合わせ>
千切りキャベツミニトマトきゅうり各適量

作り方

  1. 鶏肉の表面の水分をキッチンペーパーでおさえ、縦半分に切る。フォークなどで皮目に穴を開ける。
  2. 玉ねぎはすりおろし、「ヤマサ昆布つゆ」と混ぜ合わせる。
  3. フライパンに油をひいて中火にかけ、温まったら鶏肉を皮目から焼く。しっかりと焼き色が付いたらひっくり返し、ふたをして7~8分蒸し焼きにする。
  4. ふたをとり、STEP2を入れて中火にする。スプーンなどで鶏肉に絡めながら少し煮詰める。
  5. 鶏肉をまな板にとって食べやすい幅に切り、付け合わせを盛った皿に盛る。フライパンに残ったタレをかけ、お好みでこしょうをかける。
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